Stap 3: onderste ribben | Studio 84 Antwerp

Autoplay
Autocomplete

Previous Lesson Complete and Continue

Back to Basics

Welkom in Back to Basics

Welkom! (3:28)
Extra informatie zangoefeningen (1:53)

Module 1: Mindset

Inleiding (0:20)
Positieve mindset (2:22)
Praktijk (0:24)
Oefening: good news journal (1:50)
Oefening: positive selftalk (3:22)
Podiumzuigkracht (1:13)
Trust yourself (2:14)
Bewustwording (4:08)
Praktijk (1:27)
Meditatieve activiteiten (1:36)
Ademhalingsoefeningen (0:21)
Geleide meditatie (0:35)
Oefening: body scan (12:29)
Oefening: staande meditatie (11:54)
Mantra's (4:22)
Oefening: mantra meditatie (11:42)
Leuke apps (0:37)

Module 2: Ademhaling

Inleiding (1:30)
Buikademhaling (2:32)
Borstademhaling (1:47)
Brede middenrifademhaling (1:52)
Onderste ribben (0:43)
Praktijk (1:34)
Oefening buikademhaling: Back to Basics (4:36)
Oefening buikademhaling: met de glimlach (5:04)
Oefening buikademhaling: fire breath (3:49)
Oefening brede middenrifademhaling: Back to Basics (4:34)
Oefening brede middenrifademhaling: vierkantademhaling (5:08)
Oefening brede middenrifademhaling: wisselende neusademhaling (5:32)
Oefening: schrikademhaling (3:22)

Module 3: Ademsteun

Inleiding (0:20)
Wat is ademsteun? (2:41)
Stap 1: buik (1:26)
Stap 2: flanken en onderrug (0:47)
Stap 3: onderste ribben (0:27)
Stap 4: pyramidalis (0:29)
Stap 5: bekkenbodemspieren (1:59)
Stap 6: plexus solaris (0:31)
Ademsteun: samenvatting theorie (2:01)
Oefening 1: ademsteun aanzetten (5:49)
Oefening 2: spreekstem aanzetten (4:05)
Oefening 3: apart ondersteunen (5:04)
Oefening 4: in één keer ondersteunen (2:49)
Oefening 5: toonladder (3:54)
Oefening 6 + 7: zo lang mogelijk aanhouden (6:18)
Oefening 8: Flow Ball steady (4:59)
Oefening 9: Flow Ball moving (5:01)
Oefening 10: gradaties van ademsteun (3:00)

Module 3: Ademsteun tips & tricks

Inleiding (1:30)
Oefening 1: muur wegduwen (4:44)
Oefening 2: touwtrekken (4:18)
Oefening 3: pilates ring (3:51)
Oefening 4: plakband (2:01)
Oefening 5: wall sit (4:54)

Module 4: Flexibiliteit tong & huig

Inleiding (0:40)
Open keel (4:16)
Praktijk (0:21)
Oefening 1: geeuw (1:42)
Oefening 2: operazanger (0:44)
Oefening 3: tennisbal (0:21)
Oefening 4: pizza (0:23)
Oefening 5: visualisaties (1:01)
Oefening 6: tongkracht (1:16)
Oefening 7: GA GA (4:33)
Oefening 8: GO GO (4:38)
Oefening 9: glijtoon (3:05)

Module 5: Vaak voorkomende zangproblemen en de oplossingen

Inleiding (0:47)
Probleem 1: ruis op je stem (4:27)
Oefening: Vox Tube (6:21)
Probleem 2: onder je noot zitten (2:51)
Probleem 3: adem tekort (3:49)
Probleem 4: te stil of net te luid zingen (1:50)
Oefening: liptriloefening (5:05)
Oefening: glijden van borststem naar kopstem (2:41)
Probleem 5: onzekerheid of plankenkoorts (2:16)
Probleem 6: keelspanning (4:16)
Probleem 7: Kermit de kikker of Shakira (0:32)
Oefening: neuriën (3:23)
Oefening: tong uitgestoken (2:13)
Oefening: WOW (2:57)
Probleem 8: heesheid na het zingen (1:30)

Wat na Back to Basics?

Proficiat! (0:55)

Teach online with

Stap 3: onderste ribben

Lesson content locked

If you're already enrolled, you'll need to login.

Enroll in Course to Unlock